fbpx

Wanneer je echt een drukke dag voor de boeg hebt is het best dat je voldoende energie opdoet om er tegenaan te kunnen, dit powerontbijt is echt de idealal voor zo een dagen ( of gewoon zomer want het is zo lekker )

het receptje ist:

  • 40gr Rucksack
  • 250 ml plantaardige Melk
  • 1 Banane
  • 20 gr saubere Proteinbanane ( ik gebruikte onze + versie)

als topping hatte ik :

  • sauberes Koffein
  • hennepzaad
  • blauwe bessen

verwarm de havermout samen met de melk in een steelpan tot het goed doorkookt ( kan ook 2-3 minuten in de microgolfoven )

prak de banaan en meng deze samen met de clean protein onder de havermout. –

laat voldoende afkoelen (dan stijft het wat op) –

werk af traf een topping naar keuze-

voor een extra boost, voeg dan zeker onze clean coffein toe

eet smakelijk !

0