fbpx

Wat heb je nodig : 

 

  • 2 kleine bananen
  • 40 gr ontpitte dadels
  • 90 gr amandelmeel
  • 65 ml (plantaardige) melk
  • 2 tl bakpoeder
  • snufje zout
  • 8 eetl appelmoes
  • 1 el kokosolie
  • 1 el havermout
  • 2 el bloem naar keuze
  • 6 kl clean cafeïne
  • 3 eetl clean proteïne

 

Verwarm de oven voor op 180°
– hak de dadels fijn en prak de bananen.
– meng de appelmoes samen met het amandelmeel, clean cafeïne, clean proteïne , de (plantaardige) melk, het zout, de bloem en het bakpoeder tot een glad mengsel.
– doe vervolgens de geprakte banaan en gepureerde dadel erbij en meng tot een glad geheel.
– doe er vervolgens ook de kokosolie en havermout doorheen
– zet erna cupcake vormpjes in een cup cakeblik, en verdeel het beslag over 8 vormpjes.
( er kunnen eventueel ook walnoten of andere noten doorheen gedaan worden)
– garneer naar wens ( ik deed dat met een schijfjes banaan.
– zet erna de vormpjes in de oven en laat 30-35 bakken tot alles mooi goudbruin is.
– laat voldoende afkoelen en


Eet smakelijk!

Wat heb je nodig : 

  • 2 kleine bananen
  • 40 gr ontpitte dadels
  • 90 gr amandelmeel
  • 65 ml (plantaardige) melk
  • 2 tl bakpoeder
  • snufje zout
  • 8 eetl appelmoes
  • 1 el kokosolie
  • 1 el havermout
  • 2 el bloem naar keuze
  • 6 kl clean cafeïne
  • 3 eetl clean proteïne

Verwarm de oven voor op 180°
– hak de dadels fijn en prak de bananen.
– meng de appelmoes samen met het amandelmeel, clean cafeïne, clean proteïne , de (plantaardige) melk, het zout, de bloem en het bakpoeder tot een glad mengsel.
– doe vervolgens de geprakte banaan en gepureerde dadel erbij en meng tot een glad geheel.
– doe er vervolgens ook de kokosolie en havermout doorheen
– zet erna cupcake vormpjes in een cup cakeblik, en verdeel het beslag over 8 vormpjes.
( er kunnen eventueel ook walnoten of andere noten doorheen gedaan worden)
– garneer naar wens ( ik deed dat met een schijfjes banaan.
– zet erna de vormpjes in de oven en laat 30-35 bakken tot alles mooi goudbruin is.
– laat voldoende afkoelen en

Eet smakelijk!

0